- Bed rotting presupune o zi întreagă în pat, de la Netflix la cină.
- Boat jumping e un alt trend dăunător pe TikTok.
- Patul ar trebui folosit doar pentru somn și intimitate, nu pentru activități precum uitatul la televizor, munca sau mâncatul, spune Kelly Glazer Baron, profesor asociat de medicină de familie și preventivă la Universitatea din Utah.
TikTok iar dă trendul. Bed rotting înseamnă să stai toată ziua în pat, să te relaxezi. De la a sta pe Netflix până la a mânca, iubitorii de timp liber au o nouă scuză să lase la o parte sportul, alimentația corectă și activitățile productive.
Advertisment
O zi de refresh în pat poate fi ceva benefic, dacă nu e exagerat și rămâne ocazional, spune Jessica Gold, profesor asistent de psihiatrie la Washington University School of Medicine din St. Louis, intervievată de CNN.
La prima vedere, probabil că există o mulțime de lucruri bune care pot veni din acest stil de reîncărcare a bateriilor, reîmprospătare și resetare, spune psihologul Simon A. Rego, profesor de psihiatrie și științe comportamentale la Colegiul de Medicină Albert Einstein. Dar adaugă că echilibrul este important pentru bunăstare. Dacă petreci prea mult timp întins în pat, poți simți modificări negative în starea de spirit și crește stresul.
Bed rotting-ul prelungit are efecte adverse
Patul ar trebui folosit doar pentru somn și intimitate, nu pentru activități precum uitatul la televizor, munca sau mâncatul, spune Kelly Glazer Baron, profesor asociat de medicină de familie și preventivă la Universitatea din Utah.
Dacă nu adormi în decurs de 30 de minute sau ești treaz mai mult de 20 de minute în timpul nopții, ar trebui să te ridici din pat , spune Baron. Dacă vrei să te relaxezi într-un loc confortabil, optează pentru o canapea sau un scaun confortabile.
Nu e singurul trend dăunător de pe TikTok
Ce presupune boat jumping? Sari de pe marginea unei bărci care merge cu viteză mare, nu te scufunzi, sari cu picioarele înainte și te apleci în apă.
4 persoane au murit în challenge, dar trendul continuă.
Ce faci să te relaxezi, dar să nu te lași îmblânzit de cearșaf?
Gen Z sunt cei care aderă cel mai mult în noile trenduri și tot ei sunt cei care au cel mai mult acces la activități și cea mai mare energie. Mindfulness, dezvoltare personală, dezvoltarea unui nou skill sunt și ele trenduri, dar nu cu o vizibilitate atât de mare. Unele funcționează inclusiv din pat.
Deci, ce alegi: adevăr sau provocare?