- Trendul “girl’s dinner” devine viral pe TikTok
- “Girl’s dinner” constă într-o masă formată din gustări
- “Girl’s dinner a strâns peste 400 mil. vizualizări pe TikTok
Trendul “girl dinner” e viral pe TikTok, cu peste 400 de milioane de vizualizări. Trendul a fost lansat de influencerul din Los Angeles, Olivia Maher. Doar videoclipul ei a strâns peste 1,3 milioane de vizualizări.
Advertisment
Ai pregătit o cină din diferite gustări și resturi pentru o masă rapidă și ușoară? Poate nu știai, dar ai avut o cină pentru fete.
Trendul a fost scos din context. Multe dintre fetele din comunitatea “girl dinner” promovează un stil de viață nesătos și aleg pentru cină cola 0, popcorn sau înghețată.
Regula principală dacă vrei să ai o “cină pentru fete”? Gătitul nu este acceptat.
Vestea bună? Există modalități de a face o “cină de fată” bine echilibrată și densă în nutrienți. Nutriționiștii recomandă să consumați la cină aproximativ 500 de calorii iar farfuria să conțină cel puțin o proteină -carne, lactate, ouă. Farfuria trebuie să fie colorată. Legumele și fructele nu trebuie să lipsească. Tipurile sănătoase de carbohidrați sunt acceptate, fără zaharuri procesate.
Ce părere au nutriționiștii?
Nutriționiștii avertizează asupra efectului pe care trendul “girl dinner” ar putea să îl aibă asupra tinerilor: trebuie să înțeleagă că alimentele sunt esențiale pentru funcționarea corpului și a creierului.
Trendul are și părți bune: promovează reducerea risipei. În România, persoanele fizice aruncă circa 130 de kilograme de mâncare pe an, iar restaurantele – circa 1,5 tone.
Ce variantă de “girl dinner” recomandă nutriționiștii?
Conserve de peste + biscuiti + masline + batoane de legume
Sandwich cu brânză de capră și salată de roșii cu avocado
Restul de pui de aseară (sau pui la rotisor) cu salsa și guacamole
Salată cu năut, măsline și feta și o felie sau două de pâine
Popeyes vine cu propria opțiune de cină pentru fete: o farfurie care conține cartofi pai, piure de cartofi, coleslaw și orez cu fasole.