Cum afectează ghosting-ul emoțiile în era digitală? Recomandările experților

• Ghosting-ul, frecvent în întâlnirile online, are efecte emoționale negative.
• Motivele pentru care oamenii aleg să facă ghosting variază. Unii evită confruntările neplăcute, alții se simt inconfortabil să exprime direct respingerea.
• Victimele ghosting-ului ar trebui să caute sprijin și activități pozitive.

Ghosting-ul, fenomenul în care o persoană întrerupe brusc orice comunicare fără explicație, devine din ce în ce mai frecvent, mai ales odată cu creșterea popularității întâlnirilor online, scrie CNN. Dr. Jennice Vilhauer, psiholog din Los Angeles, spune că acest comportament, deși nu este nou, s-a intensificat semnificativ după anul 2010, odată cu dezvoltarea rețelelor de dating. Termenul „ghosting” intră în dicționar în 2017, iar căutările pe Google ating un vârf în 2019.

Experții subliniază că, deși ghosting-ul pare o soluție simplă pentru a încheia o relație, acesta are efecte emoționale negative asupra persoanei abandonate. Lipsa unei explicații clare generează incertitudine și autoînvinovățire și afectează percepția asupra propriei valori și a siguranței în relații.

Motivele pentru care oamenii aleg să facă ghosting variază. Unii evită confruntările neplăcute, alții se simt inconfortabil să exprime direct respingerea. În unele cazuri, ghosting-ul servește ca protecție împotriva comportamentelor abuzive.

Deși există situații în care ghosting-ul este considerat acceptabil, cum ar fi în cazurile de abuz, experții recomandă să se ofere o comunicare finală, chiar și minimă. Acest lucru ajută persoana vizată să încheie capitolul și să meargă mai departe.

Pentru cei care suferă din cauza ghosting-ului, este important să își redirecționeze atenția către activități satisfăcătoare și să caute sprijin în relațiile sănătoase existente. Recunoașterea faptului că lipsa unui răspuns este, de fapt, un răspuns, poate ajuta la depășirea experienței.