- Ciclismul ar putea fi secretul longevității pe care mulți îl caută, scrie Bloomberg.
- Cicliștii profesioniști au o probabilitate cu 21% mai mică de a dezvolta osteoartrită și simptomele asociate acesteia până la vârsta de 65 de ani, arată statisticile.
- Persoanele care pedalează cel puțin o oră pe săptămână au o probabilitate cu 22% mai mică de a muri prematur.
Într-o lume în care căutăm constant modalități de a ne îmbunătăți sănătatea și de a prelungi viața, o soluție simplă și accesibilă pare să se evidențieze: mersul pe bicicletă. Ciclismul ar putea fi secretul unei vieți lungi pe care mulți îl caută, conform unui studiu publicat pe Bloomberg.
Advertisment
Cicliștii profesioniști au o probabilitate cu 21% mai mică de a dezvolta osteoartrită și simptomele asociate acesteia până la vârsta de 65 de ani, comparativ cu non-cicliștii. Acest beneficiu se extinde dincolo de sănătatea articulațiilor și ajută întregul organism.
Care mai sunt secretele unei vieți lungi?
Dr. Grace Lo, autoarea principală a studiului, subliniază că beneficiile ciclismului sunt remarcabile chiar și pentru persoanele cu factori de risc pentru artroză, cum ar fi excesul de greutate, istoricul familial sau leziunile anterioare. Asta arată că ciclismul poate fi o strategie eficientă de prevenire pentru o gamă largă de persoane.
Citește și
- La 75 de ani, Bernard Arnault își începe dimineața în mood de party
- Alimentele ultra-procesate trebuie să aibă etichete precum pachetele de țigări, spune un om de știință
- Unii caini mănâncă mai bine decât stăpânii
Cercetările indică faptul că cicliștii au tendința de a trăi mai mult. Un studiu arată că persoanele care pedalează cel puțin o oră pe săptămână au o probabilitate cu 22% mai mică de a muri prematur. Acest efect ar putea fi chiar mai pronunțat pentru populația generală, având în vedere că studiul s-a concentrat pe persoanele cu diabet.
Ciclismul nu este benefic doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mentală. Activitatea în aer liber, expunerea la natură și endorfinele eliberate în timpul exercițiului fizic contribuie la reducerea stresului și îmbunătățirea stării generale de bine.
În plus, ciclismul este o activitate cu impact redus asupra articulațiilor. Este ideală pentru persoanele de toate vârstele, inclusiv pentru cei care suferă deja de probleme articulare.
România e pe locul doi în UE la producția de biciclete
România joacă un rol important pe piața europeană de biciclete. Țara noastră se situează pe locul al doilea în Uniunea Europeană în ceea ce privește producția de biciclete, cu aproximativ 2,5 milioane de unități produse în 2021, conform datelor Eurostat. Această poziție în producția de biciclete poate facilita accesul românilor la acest mijloc de transport benefic pentru sănătate.