- Tot mai mulți angajați români se confruntă cu dificultăți în menținerea echilibrului dintre viața personală și cea profesională, ceea ce le afectează sănătatea și productivitatea.
- Specialiștii afirmă că echilibrul trebuie creat prin stabilirea unor limite sănătoase între muncă și viața personală.
- Evitarea muncii peste program și deconectarea totală de birou acasă sunt esențiale pentru stabilitatea emoțională a angajaților.
Psihoterapeuții observă tot mai des probleme care afectează angajații români, influențându-le productivitatea, cariera și viața personală. Conform specialiștilor, tot mai mulți angajați întâmpină dificultăți în menținerea echilibrului dintre viața personală și cea profesională. Este afectată sănătatea și productivitatea. Matei Stănculescu, psihoterapeut și mental fitness coach, consideră că acest dezechilibru influențează negativ somnul. 54% dintre angajați având probleme în acest sens.
Specialiștii subliniază că echilibrul nu apare de la sine, ci trebuie creat prin stabilirea unor limite sănătoase între muncă și viața personală. Evitarea muncii peste program și ruperea completă de birou când angajatul ajunge acasă contribuie la stabilitatea emoțională. Stănculescu sugerează că echilibrul înseamnă muncă peste program doar în situații excepționale, evitarea lucrului noaptea în pat și renunțarea la mailurile de serviciu în vacanță, scrie ZF.